Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 99.27g | Carbs: 135.26g.
Breakfast: Фруктовый Батончик, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Киви, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Финик, Курага, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Dinner: Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий, Апельсин, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вера Устенко's Weight History
|