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Almoço: Tilápia empanada com aveia, frita na banha e brócolis
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1098 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 61.47g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Banha de Porco, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tilápia. Snacks/Other: Maracujá, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Ovo Frito. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Interessante empanar assim :p
Deu ideia pra coxinha fit...
20 Mar 19 by member: Fabiana Bacon
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Ficou uma delícia!!!! Mas passei ovo pra grudar, senão ela solta todinha. Uma vez tentei sem o ovo e não deu certo.
20 Mar 19 by member: gabyluzfotografia
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20 Mar 19 by member: Pri✌🏻
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20 Mar 19 by member: gabyluzfotografia
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Quando fizer peixe vou testar empanar dessa forma. Peixe empanado tem outro sabor né Gaby 😍😍😍
21 Mar 19 by member: Pri✌🏻
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