Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2012
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2012:
|
3314 kcal
|
Fat: 103.98g | Prot: 326.15g | Carbs: 243.03g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Макароны, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|