Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 126.18g | Carbs: 86.12g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Сахар. Lunch: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Куриный Фарш, Помидоры, Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Помидоры, Перловка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Nutiva Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|