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clafoutis brocoli roquefort
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519 kcal
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Fat: 17.77g | Prot: 24.61g | Carbs: 39.12g.
Breakfast: St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Pain Complet, Café. Lunch: Lactel Lait Demi-Écrémé, Oeuf, Fromage Bleu ou Roquefort, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). more...
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1931 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
19 Mar 19 by member: louna269
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Hm Ça m’a l’air super bon. Où as-tu trouvé la recette ?
19 Mar 19 by member: c_blondiie
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Sur croq kilos !hyper facile, je pense que vous pouvez y accéder sur leur site :)
19 Mar 19 by member: mariefrnr
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Pour 2p
500g de brocolis
80g de roquefort
240ml de lait demi-écrémé
20g de farine blanche
2 oeuf(s)
10ml de huile d'olive
ÉTAPES DE PRÉPARATION
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Couper le brocoli en petits bouquets et le cuire dans un grand volume d'eau salée pendant 5 minutes. Une fois cuit, le rincer sous l'eau froide.
3. Dans un saladier, battre l'oeuf puis ajouter la farine petit à petit sans cesser de remuer. Verser ensuite le lait doucement pour éviter les grumeaux et assaisonner le mélange.
4. Disposer dans un plat à gratin les brocolis et parsemer de roquefort.
5. Verser ensuite la préparation à clafoutis sur les brocolis. Saler et poivrer.
6. Cuire le clafoutis durant environ 40 minutes.
19 Mar 19 by member: mariefrnr
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bonjours, ce clafoutis ma l'air délicieux!
19 Mar 19 by member: annetteco
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