|
Пока болею, проморгала заветную цифру - 20 кг) вышло чуть больше. Результат за три месяца и неделю😊
|
1631 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 69.14g | Carbs: 184.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Творог 5%, Вологжанка Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пятерочка Банан, Lorado Варенье Малиновое, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Родная Земля Простокваша Мечниковская, Knorr на Второе. Картошка по-Деревенски со Сливочно-Чесночным Соусом, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
19 Mar 19 by member: iamagiri
|
Ого! Серьёзный результат!👍 молодец!
19 Mar 19 by member: mari_rose
|
19 Mar 19 by member: Лея Артеменко
|
19 Mar 19 by member: aisikju
|
Просто молодец с большой буквы!!!💪🏻👍🥳
19 Mar 19 by member: oks@nk@
|
19 Mar 19 by member: julia.po.
|
Удачи вам в похудении, вы молодец!
19 Mar 19 by member: Расписна_Я
|
Классно! Поздравляю! Как??? В журнале нет записей
19 Mar 19 by member: zhar-ptitsa
|
По поводу записей в журнале, я сегодня первый раз (вроде) опубликовала запись, и то, до конца не поняла как😆
19 Mar 19 by member: julia.po.
|
молодец, так держать! Пусть всегда в душе будет солнышко, тогда легче преодолевать сложности
19 Mar 19 by member: alekseevna60
|
Как справиться с тягой ко сладкому?Можно ли например финики?)
19 Mar 19 by member: 90-60-90-
|
На счёт тяги к сладкому. Меня сперва очень выручали хлебцы Dr. Corner клюквенные и карамельные. К сухофруктам равнодушна. А так если хочется - то ем) главное чтоб в дневную норму влезло. А так, взвесишь, посчитаешь, и подумаешь-а оно тебе надо?)) я например люблю шоколад очень, и некоторые конфеты. Сама не покупаю. Но если угостят - конфетку могу съесть, ну и дольку шоколада. Не критично. Если все влезает в дневную норму! Плюс есть сиропы zero, и сах. Замы.
19 Mar 19 by member: julia.po.
|
Расскажите как питаетесь? Отличный результат
22 Mar 19 by member: swetoc
|
Swetok, питаюсь обычно. Ем все, кроме жареного. Ем творог каждый день, фрукты, огурцы. А так в принципе все ем, только укладывают в 1900 ккал. Готовить не люблю, так что особо не заморачиваюсь: гречка, макароны, картофель ( но редко), кур. Грудка, яйца, крабовые палочки, консервированные и замороженные овощи. Сыр рассольный, брынза. Йогурты. Сметана,соевый соус. Когда что захочу.
22 Mar 19 by member: julia.po.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.po.'s Weight History
|