|
ог 91,5
от 76
ож 92
об 107
он пр 55,5 он лев 53,5
ор пр 29,5 ор лев 29
|
65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 81.40g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Красный Октябрь Маска, La Pina Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Картошка Вареная. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лента Кекс Шоколадный, Тайга-Продукт Клюква Сушёная, Лужайкино Сметана 20%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Dinner: Руслада Сахарные Завитки, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Лужайкино Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Арахис, Тайга-Продукт Клюква Сушёная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|