Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 107.24g | Carbs: 133.66g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Избенка Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Сыр Маасдам, Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Йогурт Славянский 2,5%. Snacks/Other: Апельсин, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Kristinasem's Weight History
|