aysee999's Journal, 16 Mar 19

Tesekkurler dyrog bakiyorum hemen. 

Ayşe ben de fitness yaptım 5 yıla yakın ve biliyorum bu süreçleri ama hiç bu tarz şeyler yaşamadım,kilo veremedim sadece o süreçte çünkü deli gibi yemek yerdim😀Şu an gayet iyiyim , bakalım sporla neler olacak tekrar👍🏻 

Normal zamanla düzelir serbest ağırlık çalıs 

Surela ben diyetime son derece dikkat ediyorum. Asla bozmuyorum zararli seylerle. Ama kilo verme olayi bitti. Spordan once takir takir 10 kg verdim. Hatta 1.5 kg da ekleme oldu. Kilom boyumdan daha fazla. Ama incelme ve var o yuzden takmiyorum.  

gün içerisinde baskın olarak sağ kolu kullandığımız için oluyor öyle 

Tesk ozgurkurt biseler yapmaya calisioz iste kendi capimjzda;) 

Ayşe c@veman doğru söylemiş hangi kolunu daha aktif kullaniyorsan o kolda kas çekirdeklenmesi daha fazla oluyor fark olmasi bu sebepten dolayi normal. Bacak kalinlaşmasina gelince deri altindaki yağ ve suyu atmadikça kaslarin geliştiğinde kalinlaşmis bir bacak görüntüsü olacaktir. 

Ayşe tek kol çalış derken birini çalış anlamında demedim iki kolu teker teker ayrı ayrı çalış anlamında dedim. 😁 Farkın çok fazla olduğunu sanmıyorum aslında ama için rahat edecekse öyle yap 😉 

Evet savas ve cave bugun dikkat ettim de elimde bi poset agirlik bise olunca hep sag kullaniom. Sol neredeyse hic e yakin. Itme cekme de de sagdan daha fazla guc aldigimi farkettim. Ama zamanla gecicektir sanirim. Disardan bakinca belli olan bi durum degil. 

Bütün yorumlar okumadım ama bu çok normal bir şey, fakat yine de sol koldaki kaslar daha küçükse 1 ekstra set yapabilirsin, bütün çalışma bittikten sonra. Zaten sporcular öyle yapıyor. Bir de kolları ayrı dambellerle calistir, o zaman sıkıntı olmaz  

Lebed karin kaslarinin sirrini da acikla takipteyim;)))