Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 102.16g | Carbs: 205.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Now Omega-3, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом, Baraka Финики Отборные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Пятерочка Банан, Ого Овсяные Отруби, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Магнит Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Красная Цена Грецкие Орехи, Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Красная Фасоль, Чеснок. Dinner: Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом, Магнит Яблоки Семеренко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|