Zuule's Journal, 15 Mar 19

Sustituye la carne por soja texturizada o tofu, la leche por bebidas vegetales, el azúcar por fruta o edulcorante sin excederte y la sal por especias. Ánimo que con un poco de imaginación verás como no te resulta tan difícil. Respecto a la ganancia de peso por los corticoides, no te preocupes que en cuanto los dejes volverás a la normalidad. Y los antibióticos te hacen comer más? No será porque te provocan ansiedad por alguna razón? Eso es algo que debes controlar pero es más mental que físico. 

Mms95, si que me da ansiedad, muchísima. He llegado a pensar que soy adicta a la comida, hasta tal punto de que aún con dolores de estomago sigo comiendo y sin parar.. Pero no puedo engordar más, a nivel físico me estoy haciendo daño, con 25 años y si estoy de pie más de diez minutos me duelen muchísimo los pies o la espalda 😭 Y si como como debe ser, la ansiedad crece mucho más 😳..  

Dieta cetogenica.  

Tal vez necesites ayuda psicológica para mejorar eso. Porque ahora tener que dejar de comer ciertos alimentos tampoco te ayuda. Por lo que te puedo decir es que intentes paliar esa ansiedad tomando infusiones, o dando un paseo cuando te entren ganas de comer algo, que también puede ayudar con el dolor de piernas. Ánimo!  

hacerte vegetariana. no estricta pero si. comer todo lo que puedas de verdura, fruta y hortalizas. el cuerpo se adapta y vas a normalizar tu peso. no es fin de la vida. Suerte!!! 

Mola gracias a todas!♥️ 

Mil 🤣 

tomar probióticos 

y comer de todo menos lo que nonpuedes 

Como te entiendo !! Compra fruta y cosas de bajas calorias que puedas picar si te viene el Hambre 

Yo a parte de la alimentación vegetariana hago dos veces al año una limpieza intestinal y ahora estoy haciendo una cura de metabolismo. Para desintoxicar, perder grasa corporal y equilibrar el pH de mi cuerpo un 3 en 1🤗🤩 llevo 6 días y ya he perdido 4,5 kilogramos de grasa😁😏 

En qué consiste esa desintoxicación sasinator? Y en porqué crees que una dieta vegetariana te ayuda más que una dieta omnívora? 

Yo también quiero desintoxicar.. a ver, que es?? No será la tipica dieta de batidos .. no? 

uyyyy... 4.5 kg de grasa en 6 dias! perdoname....pero ojala fuera tan sencillo perder grasa de esa manera sasinator! no se q clase de dieta detox haras....pero de esa perdida gran parte sera de agua.... cosa q en cto comas normal recuperas!  

Busca una dieta baja en carbohidratos. Dieta keto, o low carb. Personas con diabetes, celíaco, etc. Les va muy bien 🙏🏻 

Y Zuule....no puedes tomar ninguna carne...o alguna en particular? Hay pescado, hay huevos, hay legumbres, verduras, hortalizas...sustitutivos veganos de la carne....no puedes tomar leche? O lacteos en general....pq estan los quesos, yogures, kefir.... hay frutos secos y semillas....cereales, frutas.... no puedes tomar azucar y sal! Especias, stevia.... La clave es buscar lo q SI puedes tomar y jugar con ello! No veas las limitaciones q tienes y SI las posibilidades q hay! Besos y animo 😘😘😘 

Resulta que mis intentos por bajar de peso, hicieron que mis instestinos se quebraran.. cosas como.. salsas, lácteos, carne( aunque si me ha permitido el pollo), garbanzos, sal, azúcares y hasta el pan.. me hacen daño😭 Ayer intenté quitarme todo eso, pero la verdad es que a última hora de la noche tuve que tomarme un vaso de leche aunque fuese semi.. me dolía más el hambre que la barriga.. es un suplicio. Encima la doctora quiere que baje de peso( como yo ) porque así reduciré el dolor.. no sé cómo soportarlo.. de verdad🤧 

Pero Zuule, sigo pensando que tu problema no es hambre sino ansiedad. Si te entró hambre anoche, no tenías a mano ningún alimento que no fuese leche? Si te entran ganas de leche únicamente, significa que lo que tienes es ansiedad, no hambre real. Intenta controlarla, hacer unas respiraciones profundas, tomar una infusión... O simplemente dejar de tener leche en casa si puedes y sustituirla por alguna bebida vegetal sin azúcar añadido 

Estoy con mms....elimina todo aquello q no puedas tomar de tu despensa....y sustituye por aquello q si tengas permitido¡ Quien evita la tentación, evita el peligro! Y lo q te digo....no te obsesiones pensando en q no puedes tomar!!! La actitud con la q afrontes la situación es muy importante!!! Ahora tienes la oportunidad de descubrir nuevas alternativas a la hora de comer q igual antes ni sabias!  

Para los antojos, sobre todo de dulce, magnesio. Anoche se me olvidó tomarlo. Me acordé porque me apeteció muchísimo algo dulce. Me lo tomé y se me pasó