Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 118.30g | Prot: 104.55g | Carbs: 28.20g.
Breakfast: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Сыр Горгонзола, Сыр Пармезан (Твердый), Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Куриные Крылышки с Кожей, Мираторг Свинина для Гриля, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Горгонзола, Сыр Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад, Ашан Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadezhdaL's Weight History
|