Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 72.46g | Carbs: 20.28g.
Breakfast: Сервелат, Простоквашино Сливки 20%, С.Пудовъ Мука Миндальная , Kuc Каймак Пикантный , Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Гармония Сметана 20%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 20%, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Гармония Сметана 20%, Солянка Сборная Мясная, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Миндаль. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natabata's Weight History
|