Beenow's Journal, 14 Mar 19

Guten Morgen ihr Lieben, vielleicht bringt der Besuchhund doch was für mein Gewicht, irgendwie gehts gerade bergab. Habt alle einen schönen Donnerstag 🍀🌻🐝🌻

75.9 kg Lost so far: 10.1 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

894 kcal

Fat: 26.65g | Prot: 71.82g | Carbs: 91.94g.   Breakfast: Banane, Orangen. Lunch: Viva Vital Geflügelsalami, Edeka Nordseekrabben, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Dinner: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Alesto Walnusskerne Naturbelassen . more...

2307 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...