Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 75.75g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Курага, Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе, Краснобор Котлета Натуральная из Индейки, Избенка Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Интелл Финики, Мультизерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|