Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
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41.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 36.83g | Prot: 103.26g | Carbs: 206.97g.
Breakfast: Noci Sgusciate❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Arachidi, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Sedano ❌, Tonno al Naturale (Select)🐟❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Finocchio cotto❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, De Cecco Pasta Integrale, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Selex Fette Biscottate Integrali, zucchine alla griglia❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Arachidi❌, Puntarelle❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Lattuga lollo❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲INSALATONA MISTA❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1249 kcal
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Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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