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lm 2200 em 1630 18h30min 15min home
KF 25,5% Kg 24,02
KM 34,3% Kg 32,31
FFMI 20,8
Vis 12
T 104
H 102 Q 1,020
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1945 kcal
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Fat: 83.63g | Prot: 79.90g | Carbs: 212.30g.
Breakfast: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Lunch: Edeka Mischgemüse, Butter, Pellkartoffeln, Ei. Dinner: Rapunzel Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Milram Müritzer, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. more...
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2385 kcal
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Exercise:
Hometrainer - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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