|
Semenjak diet nya bener (re: mikirin jumlah + jenis makanannya ) secara otomatis udah ga pernah yang namanya nyentuh :
- gula (karena ak bisa dpt gula dari buah/ nasi)
- minyak (masak pake minyak menurut ak nambahin kalori, kalo bisa masak tanpa minyak knp nggak
- saos2an (kalorinya aduhai)
- sambel kacang terutama pecel (walopun isiannya sayur, sambel kacangnya ininih yg tinggi kalori)
- gorengan (ga sebanyak dulu yg kadang makan gorengan ampe 5-10 bijih)
- soft drink / teh kemasan / soda (dulu setiap hari harus ada ini, tapi skrg seminggu sekali aja kadang engga, itupun ga diabisin 1 botol)
- coklat (soalnua dsni gada yg jual dark chocolate)
- kueh kering/ makanan manis lainnya.
Semuanya kejadian secara otomatis aja, ga pernah direncanain. Inilah yg namanya lifestyle. Tanp paksaan. Wehehhehe semanagat gaezzzz
|
1099 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 101.86g | Carbs: 75.89g.
Lunch: Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih, Tuna. Dinner: Mie Sedaap Ayam Bawang, Shrimp, Egg, Nasi Putih, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Other: Tora Bika Cappuccino. more...
|
|
 Comments
aku bisa pantang minyak goreng, garam, gula dkk... tapi tidak untuk penyedap rasa (seperti msg, masako, royco dan sejenisnya)
15 Mar 19 by member: anxdy
|
mau tanya kak. apa minum es itu juga mempengaruhi?
16 Mar 19 by member: putrii.adelia
|
Hmm sama mba.. Ku dulu paling eneg sma tahu rebus.. Skrg mulai doyan.. Sayur jg dlu doyannya yg dibkin capcay, pecel pun juga ga pake ijo2an klo beli 😆
Skrg mo makan gorengan jg mikir2.. Bli cemilan di baca satu2 info gizinya.. Di bilang temenku ribet amat.. Smpek geleng2.. Bodo amat 😂
16 Mar 19 by member: hinata93
|
@putriiadelia minum air putih dingin/es ga pengaruh sama sekali buat naikin berat badan. Tidak ada bukti ilmiah soal itu. Jd km bebas minum air es semaunya kamu deh. 😊😊 kalo es nya dalam bentuk eskrim ya pasti jd pengaruh wkwkwk
17 Mar 19 by member: restiriyandina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
restiriyandina's Weight History
|