Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 98.55g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Икра Лососевая. Lunch: Котлета Домашняя, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Кофе, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Тирольские Пироги Ягодная Поляна. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|