|
harus ingat tujuan merubah kebiasaan pola makan yakni untuk kesehatan
awal belajar jus sayuran
pare, apel, wortel ternyata enak juga 😂😂😂😂😂
nyoba ikan cuek di panggang tanpa bumbu enak juga 😂😂😂
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 4.67g | Prot: 57.97g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Bayam, Wortel, Apel. Lunch: Apel, Wortel, Sawi. Dinner: Ikan Tongkol, Pisang. more...
|
steady weight
|