laizafrank1's Journal, 12 Mar 19

comecei academia hoje agora é certeza que esse peso vai cair aliado a uma alimentação saudável, boraaaa

80 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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408 kcal

Fat: 10.43g | Prot: 11.03g | Carbs: 77.77g.   Breakfast: Limão, Canela, Pasta de Amendoim, Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Suco Detox. more...

2537 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Race - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...