lm 2200 em 14:00 16h00min 0min home KF 26,2% Kg 24,73 KM 34,6% Kg 32,66 FFMI 20,8 Vis 11 T 105 H 103 Q 1,019
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2374 kcal
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Fat: 89.97g | Prot: 134.12g | Carbs: 255.46g.
Breakfast: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Frosta Paella, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Escal King Prawns, Zwiebeln, Eismann Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Dinner: Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. more...
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2398 kcal
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Exercise:
rad - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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