Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 82.42g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Чай, Шарлиз Нуга с Арахисом, Честное Коровье Масло Сливочное 82,5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Село Зеленое Сыр Российский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Националь Манка, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Орехи Кешью, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Село Зеленое Сыр Российский, Сэн Сой Соевый, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Шампиньоны, Слобода Масло Подсолнечное, Красная Цена Фасоль Стручковая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Олейна Масло Растительное, Kikkoman Соус Соевый, Красная Цена Фасоль Стручковая, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Творог из ряженки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|