|
Доброе утро,FS! Всё-таки плато меня настигло. Сама виновата,питалась дай бог на 1000ккал,а то и меньше. Не вижу границы,либо недобираю,либо перебираю( Решила резко поднять ккал до 1300,а дальше посмотрим
|
1560 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 55.06g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: Икра Красная, Блинчики. Lunch: Красные Помидоры, Троекурово Котлеты. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ferrero Ferrero Rocher, Krusovice Пиво Темное, Miller Пиво. more...
|
|
 Comments
В чем проблема ? На таком завтраке с фото похудеть невозможно 🤷🏼♀️
12 Mar 19 by member: MariRaise
|
Вы читать умеете? Написала же,что хочу повысить калорийность,так как до этого питалась очень чисто и получалось максимально низкокалорийной. Бросила 7 кг и вес встал на одной точке и стоит месяц. От 2 блинчиков в 8 утра,я думаю,не разжирею
12 Mar 19 by member: Анастасия Сухенко
|
А что касается икры,я не миллионерша,чтоб есть ее каждый день
12 Mar 19 by member: Анастасия Сухенко
|
почему нельзя похудеть на такой еде?? икра то тем более чем не угодила?) богатый белком продукт..
12 Mar 19 by member: pervyh.polina
|
А почему Вы хотите именно резко поднять? Для встряски организма? Здесь все рекомендуют, наоборот, помедленнее поднимать. Не более +50 ккал в неделю, чтобы водой не заливало.
12 Mar 19 by member: Donna Osen
|
Donna, а я резко поднимала. Залило, но и слилось быстро.
12 Mar 19 by member: flyalinka
|
Хорошо, что решили поднять. Если увидите плюс на весах, то не паникуйте, это вода, которая вскоре уйдет. Ну а вообще, ниже 1500 спускаться не рекрмендуется
12 Mar 19 by member: ReyEreya
|
MariRaise, а как Вы завтракаете? Худеете? Извините, что так много вопросов, просто профиль у Вас закрыт
12 Mar 19 by member: ReyEreya
|
flyalinka, спасибо за ответ) А поднимали за счёт каких-то определённых продуктов (белков или сладостей) или просто порции увеличили?
12 Mar 19 by member: Donna Osen
|
Donna, увеличила количество, добавила днем один прием пищи.
12 Mar 19 by member: flyalinka
|
MariRaise что за бредятина
13 Mar 19 by member: myangelika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Сухенко's Weight History
|