Первый день на 1400 ккал (почти 😁), полет нормальный 👍 Не сказать, что я стала больше есть, но вот сырок бы на 1300 не влез. Сырки - это моя слабость, ммм 😋 За кадром еще, горсть грецких орехов.
|
1399 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 104.70g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Сахар, Чай, Нордар Сырок Творожный Глазированный Feelin, Хачапури по-аджарски ПП. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Минтай Жареный. Dinner: Винегрет, Запеченное куриное филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Евроопт Киви. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 16 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
12 Mar 19 by member: Анюша ))
|
а где рецепты можно глянуть?
12 Mar 19 by member: анна85354
|
12 Mar 19 by member: sst.marina
|
12 Mar 19 by member: анна85354
|
Это хачапури, а не пицца))
12 Mar 19 by member: Infinity Dream💖
|
Простите а скажите пожалуйста. Как вы считаете калории в сырых продуктах или приготовленых.
12 Mar 19 by member: kistanovaksenia
|
что за приложение для обработки?
12 Mar 19 by member: klimchuchka612
|
анна85354, рецепты как таковые, вы здесь не найдете) но девочки охотно делятся в комментариях своими рецептами)
У меня - это что-то вроде хачапури, но не традиционный рецепт, а пп.
Для теста: 70 гр муки пшеничной ц/з
30 гр муки кукурузной
180 гр пастообразного или перетертого творога
Яйцо+ белок (желток для смазки)
0,5 ч.л. разрыхлителя
0,5-1 гр подсластителя
Соль
Начинка:
2 шт. яйца
Йогурт/сметана (йогурт хорошо подойдет греческий)
Сыр
Специи по желанию.
Ингредиенты для теста смешать, сформировать влажными руками лодочки. По середине дно лодочек многократно проткнуть вилкой. Выпекать ориентировочно 15 минут.
Достать, смазать дно йогуртом, посолить, посыпать сыром, вбить яйцо и белок яйца я снова немного присыпаю сыром. Оставшимся желтком смазать края теста. Выпекать 10-15 минут, чтобы желток остался жидким.
Есть сразу из духовки)
12 Mar 19 by member: sst.marina
|
kistanovaksenia, в сырых)
12 Mar 19 by member: sst.marina
|
klimchuchka612, Snapseed и коллаж в Pixlr
12 Mar 19 by member: sst.marina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sst.marina's Weight History
|