Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 86.16g | Carbs: 184.21g.
Breakfast: Овсянка, Творог 9%, Яйцо, Кофе с Молоком, Легкий Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб. Lunch: Гречка с Тушенкой, Тушеные Овощи, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре, Капустный Салат. Snacks/Other: Творожный Пудинг, Арахис, Бананы, Манго. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|