Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 74.78g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Сырники с Яблоком, Красный Перец. Lunch: Помидоры, John West Tuna Chunks in Brine, Aldi Sweet Chilli Sauce, Bonduelle Green Peas, Красное Яблоко, Руккола. Dinner: Alpro Soya Coconut Milk, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Цветная Капуста, Тыквенные Семечки, Помидоры, Aldi Sweet Chilli Sauce, Творог 5%, Сельдерей, Руккола. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (с Маслом), Tesco Low Fat Strawberry Yogurt, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|