|
понедельник
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 77.76g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%. Lunch: Киноа (Вареный), Карусель Тилапия Жареная. Dinner: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Руккола, Айдиго Куркума Молотая, Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Берёзка Сыр Полесский, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 43 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|