Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 79.57g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Икра Лососевая, Обычные Блины, Чай. Lunch: Икра, Чай, Обычные Блины, Гороховый Суп. Dinner: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Финик, Bezmuki Рафаэлло, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Яйцо Всмятку, Чай. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|