я пробовала, похудела быстро но и вес вернулся быстро.это монодиета, не советую! жёстко и неэффективно.лучше здесь на подсчете сидеть.медленно , но верно сбросила 10 кг со 106 до 96 за несколько месяцев.стараюсь хотя бы за год дойти хотя бы до 70 кг.мне 43 года