Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 84.99g | Carbs: 193.35g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Чай, Мультизерновой Хлеб, Форель Слабосоленая, Избенка Сыр Сулугуни. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Запеченная или Жареная Форель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Помидоры, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|