Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3996 kcal
|
Fat: 147.87g | Prot: 141.06g | Carbs: 525.42g.
Breakfast: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti, Zeytin, Yeşil Zeytin, Salça, Beyaz Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Menemen. Dinner: Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Dost Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
huseyinaktas92's Weight History
|