São 17 meses entre as duas fotos, duas pessoas completamente diferentes. Não posso dizer que sou a mesma da primeira foto, após uma caminhada tão longa, não só em tempo,mas uma caminhada longa em aprendizado. Iniciei na Low Carb +Jejum, descobri que não era o ideal PARA MIM, parei de postar no App, aprendi a respeitar meu corpo, minhas vontades, minha realidade. Aprendi que a constância vale mais que qualquer resultado imediato, aprendi que comer comer coisas que eu gosto fazem parte do meu processo emocional, aprendi que a musculação é meu refúgio. Hoje sigo, comendo de quase tudo, feliz, em paz, sem crises dr compulsão alimentar há pelo menos 8 meses. Não cheguei onde quero, mas sei que vou... Peso inicial 87,7, peso atual 67,5
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Comments
Daniieli por falta de tempo treino apenas 3x na semana e costumo carregar marmitas pra cima e pra baixo kkk mas demorei a me adaptar a isso
07 Mar 19 by member: MoDesires
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Adorei!!!!
Seu exemplo me motiva ainda mais!!!
07 Mar 19 by member: Auspiciosa
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Alefofuxa eu como bastante kkkk
A low carb pra mim não rolou justamente pela massa magra, hoje como bastante, mas como limpo 99% do tempo e treino bem pesado.
07 Mar 19 by member: MoDesires
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Menina, tá linda! Parabéns, super inspiradora!
07 Mar 19 by member: AndressaPitondo
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Monique, justamente isso a LC nao segura a massa magra, eu treino 6x na semana tb, mais faço LC, meu objetivo é perder 6 kilos por que ja estou quase no meu peso ideal, e esse finalzinho é muito difícil, depois que eu secar bem, vou começar a incluir mais carboidratos bons, para construção da massa magra, mais que dá medo de engordar tudo de novo da menina. Tá dificil de fazer a balança descer, gramas que se mexe na balança, iniciei o JI vamos ver se melhora.. beijão linda obrigada pela resposta, e dicas vc esta linda..
07 Mar 19 by member: Alefofuxa
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Alefofuxa, tentei jejum, pra mim não rolou haha perdi 4kg em 20 dias dos quais 1.5kg de massa magra 😖
O QUE mais vem dando certo é ciclar carbo, 3 dias comendo menos (Mas comendo) pra 1 dia comendo mais (inclusive subo umas 400kcal nesse dia) o dia seguinte ao high carb é sem dúvidas meu dia mais seca e com mais definição. Aeróbico em jejum me ajudou DEMAIS tb.
07 Mar 19 by member: MoDesires
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07 Mar 19 by member: Claudineia Querubim
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08 Mar 19 by member: Biia Nascimento
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Você é uma inspiração 👏🏻👏🏻👏🏻
09 Mar 19 by member: LCIbérica
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