|
|
2280 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 114.70g | Carbs: 224.80g.
Breakfast: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Muz, Ceviz. Lunch: Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Patlıcan Salatası, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Tava Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgur.ozgenc's Weight History
|