|
Po pierwszym dniu kontroli kalorii wzrost o 0,1 😄😄
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 65.29g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Herbata bez Cukru, Oliwa z Oliwek, Cebule, Czerwona Papryka, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Alesto Mixed Nuts, Pilos Mleko 1,5%, Castello Kakao, Banan. Dinner: Rosół z Makaronem, Sałatka Grecka. Snacks/Other: Lidl Sushi, Surówka z Białej Kapusty, Bataty Pieczone. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|