Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 66.71g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Сливы, Овсяные Блинчики, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Джем яблочный. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Йогурт в мультеварке. Dinner: Блины на Молоке, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Фруктовый Салат, Растительное Масло, Помидоры, Кефир 1%, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ламбер Сыр 50%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|