Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 128.77g | Carbs: 110.90g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Банан, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Маслобоево Сыр Плавленый с Грибами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Льняное Масло, Маслобоево Сыр Плавленый с Грибами, Богородские Хлеба Био Ржаной Бездрожжевой Хлеб, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: KFD Nutrition Изолят, Миндаль. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|