Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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41.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 97.53g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Probios Fiocchi di Avena Bio❌, Cocco Essiccato❌, Noci Sgusciate, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Bran Sticks❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Arachidi❌, Pomodori❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Tuorlo d'uovo Cotto❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Primo martedi❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌, Sedano❌, 🍲Insalata Mista Verde (-carbo)❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Arachidi, Pomodori, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Puntarelle❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sarago❌, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Zucchine❌, Sedano❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🍲Insalata Mista Verde (-carbo)❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Zucchine, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
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1249 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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