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lm 2215 em 1530 17h15min 0min home
KF 26,9% Kg 25,61
KM 34,3% Kg 32,65
Vis 12
T 105
H 104 Q 1,010
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2286 kcal
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Fat: 90.83g | Prot: 109.77g | Carbs: 262.12g.
Breakfast: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Spargel, Ja! Paniermehl, Butter, Ja! Reines Rapsöl. Dinner: REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Aldi Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Möhren. Snacks/Other: Rapunzel Leinöl, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. more...
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2394 kcal
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Exercise:
Crosser - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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