Juliarevina's Journal, 02 Mar 19

Я начала вести также письменный дневник и дневник психологического состояния, согласно когнетивно-поведенческой терапии. Если кому-то интересно и нужно, могу делиться.
А вот сегодняшний обед, вне дома. Сегодня надо 1100-1200 ккал

---

1212 kcal

Fat: 36.42g | Prot: 74.70g | Carbs: 108.21g.   Breakfast: Американо, Фундук Фундук, Магнит Банан, Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный. Lunch: Вино Красное Сухое, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: QNT Whey Protein Light Digest, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лента Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Био Баланс Антиголод. more...