Luckinyhka's Journal, 02 Mar 19

Кааак?😻 просто нереал 

Красотка!!! То же худею со 100+. Есть советы? Как худела? 

Огонь вообще! А сколько калорий в день? 

Впечатляет! Со спортом худели и тяжело ли дали ь последние 10кг? 

BapDemina,очень легко,придерживаюсь питания которое подходит моему организму,без изнурительных диет и спорта ) 

tanyousha1988,сначала питалась на 2700,а сейчас придерживаюсь 1200-1400) 

Вот это потрясающее преображение! 😮 🔥👏👍🌷 

А я не пойму почему в программе стоит 30% жира норма и 20% белка. Разве не наоборот должно быть? У вас как выходит по БЖУ 

aleksa.agiewitch,в самом начале,я ходила в зал и тренер меня грузила жесткими тренировками,после которых мне было,тяжело и плохо,+ко всему меня очень сильно ограничивали в еде и из за своей глупости,я набрала ещё 10 кг,потом начала заниматься собой сама,без всяких извурительных тренировок и ограничений!Последние 10 кг,я скинула так же легко как и предыдущие 60) 

tanyousha1988,не нужно смотреть на то,что выставляет программа,нужно научиться слушать своё тело)Те цифры,что выставляет программа это подсчёт,который в неё заложен программой.Питание которое оно выдаёт,очень сильно отличается от реальности.Мои показатели,всегда разные.В основном преобладает белок,жиры в пределах 15-20 гр и белка 30-35 гр,из за того,что много ем творога,мяса и рыбы. 

Вы написали, что можете научить. Научите меня. 

NataSekret,в личных сообщениях ) 

Круто стало 

Научите и меня