Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 146.50g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней". Lunch: Морской Окунь, Говяжий Бульон, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная, Перловка Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Морковь, Цветная Капуста. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Творог 5%. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
|
irinapiskorska's Weight History
|