|
Ну что, значит получается, что мой СТАРТ начинается 19.02.2019. Красивая дата😍 Я худела всю свою жизнь, с иглой Мухиной, по Борменталю, по Дюкану, а также с голодовками и разгрузочными днями! Чего только не было😱 Результатов добивалась, но никогда не удавалось удержать вес😰😰😰 Это боль!
|
99.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 90.04g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречневая Каша. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Соусом Песто, Lay's Чипсы с Солью, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Очень рекомендую Систему минус 60. Она очень схожа с ПП, но со своими нюансами. Я на ней пять лет назад за 3 месяца на 15 кг играючи похудела, и долгое время стабильно держала вес. Сейчас к ней же вернулась, но чуть пожестче, с сильным дефицитом калорий (тут это не приветствуется, а я интуитивно подбираю себе оптимальное похудение, и пока получается)
Удачи!
01 Mar 19 by member: dashamolinari
|
-60 Миримановой? Тоже было у меня, не пошло. Долой жесткие дефициты! Большую часть жизни на диетах-результат 0. Прислушиваюсь к сведущим и пробую по их методу. Назначила себе 1800 и на них не голодаю и худею. Моя главная проблема срыв и зажор. Пока комфортно удаётся худеть, ведь запретов нет!
02 Mar 19 by member: Марикалан
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марикалан's Weight History
|