ludovic59800's Journal, 28 Feb 19


View Diet Calendar, 28 February 2019:
2560 kcal Fat: 42.98g | Prot: 252.88g | Carbs: 277.36g.   Breakfast: Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Lunch: Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Dinner: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. more...
2881 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 3 hours and 3 minutes, Resting - 20 hours and 57 minutes. more...

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Comments 
Oui oui je m'inquiète bcp  
28 Feb 19 by member: top00
Mais non tk pas je c est que tu vas pas me jette comme un chiffon lol 
28 Feb 19 by member: ludovic59800
Mais non je vais te garder au chaud au fond d'un placard 😉😉😉😉😉😉👍👍👍👍👍👍 
28 Feb 19 by member: top00
Avec une grosse queue !!!  
28 Feb 19 by member: top00
Toujours gourmande c'est pour sa que j'ai repris quelques kilo fait chier Je vais en acheter un spécial pour toi ludo 😉😉😉😉😉😉😉😉 
28 Feb 19 by member: top00
Comme une poupée 😩😔 
28 Feb 19 by member: ludovic59800
Il es a côté de moi et m'aide a te fermer ta jolie petite bouche  
28 Feb 19 by member: top00
Et bin topoo lol mdr 
28 Feb 19 by member: ludovic59800
Assis sur un tabouret ludo  
28 Feb 19 by member: top00
Allée au dodo moi bonne nuit tous le monde  
28 Feb 19 by member: ludovic59800
Bonne nuit ludo rêve pas trop de Letrolldesesdames 
28 Feb 19 by member: top00
Tu es bien sec bravo!! 
28 Feb 19 by member: Dova_Sensei
Bravo Ludovic tu as fait un beau boulot de sèche 👍👏😘 
28 Feb 19 by member: Nanou0663
Merci les amis bonne journée à vous  
01 Mar 19 by member: ludovic59800
Bonne journée ludo  
01 Mar 19 by member: top00
Beau parcours bravo 
01 Mar 19 by member: Dorine.nicot
Waooow beau boulot :-) BRAVO 
01 Mar 19 by member: Boubouscrap
Merci les filles 😘 
01 Mar 19 by member: ludovic59800
Wooop, j'ai lu que tu faisais 12h de muscu par semaine ? C'est beaucoup je n'aurais jamais le temps lol. Moi je fais du fitness avec des poids allant d'haltères de 5kg à une kettlebell de 16kg. Penses-tu qu'il faille obligatoirement aller en salle pour se muscler ? Ton avi m'intéresse ! Sachant que j'ai déjà obtenu de chouettes résultats... Belle evolution en tous cas, bravo !  
01 Mar 19 by member: marie-genest
Au top bravo ! 
01 Mar 19 by member: lou 39

     
 

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