|
koment donk kakak2 ttg cara diet aku,, sehat ngk,,,?
pagi mkan roti tawar 2 lembar + keju prociz + daun selada + selai kacang kadang oatmeal 3 sdm + susu kental manis 2 sdm + teh tong tji 200 ml
siang nasi merah 100 gr + telur goreng tnpa minyak + sayur kangkung/byam/toge/bunga kol
mlm yogurt + roti 1 lembar + selai kacang
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 65.19g | Carbs: 75.07g.
Dinner: Buah Naga, Cap Enaak Susu Kental Manis, Gula Pasir, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Nasi Merah. more...
|
|