Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 110.86g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Хлібці Удальці Хлібці Житні, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Молокія Кефир 1%, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пепперони, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Тунец, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Киви, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nik-kong's Weight History
|