Queen Lady Tri's Journal, 28 Feb 19

wahh mantepp mbaa.. tipsnya mba ?? 

mba maaf emoticonnya bikin ngakakk hehe.. kayak menggambarkan ekpresimu pada saat itu 😅😅😅 btw syyelamatt Ya usaha tidak berhianat 

@soraedha iya kak... Itu bentuk ekspresi q pas dri awal diet ampe skrg. Nurunkan 9 kg tu g gampang bner2 perjuangan menangiiiiissss awak ni.. Hahahaha 😂😂😂 tp sekarang lumayan bsa memperbaiki diri dgn usah healty lifestyle... Dri dibuli seperti babi. Smpai khir x mulai d hargai .... 😂😅😅 perjuangan bgt  

@mei24 saya diet carbo. Mkn yg d rebus n d kukus aj, mentok d panggang. Trus olahraga 2 x sehari 2 jam Strong zumba, lifting weight kdg jogging. Konsumsi gula shri cma 2 sdt. Kdg malah d ganti madu 

aku mau tanya dong, setelah turun sebanyak itu, payudara ikut kempes atau masih seperti awal? 

@latifa untuk payudara saya sih gda pengurangan. Tpi klo lemak d smping area pinggang yg dkt payudara emang nyusut. Ukuran pyudara 44 c, n ampe sekarang trun 9 kg. Juga masih sma sih kak. Q jujur aj g mw tepos payudara, tips dari aku sih. Konsumsi rutin susu kedelai sebelum tidur. Itu efektif bgt buat jaga bgian payudara kk 

kereeeeen..  

TB BRP 

Aku bb turun eh payudaranya ikut ngecil mbak, berarti emg jenisnya aku ga gede payudara sih ya yg kemaren2 lemak doang kali. Syukuri aja :') 

@rani kamu juga keren kawan... Semangat untuk kita semua. 🤗👍 

@aasninoni tinggi badan 155 awal diet. Tpi pas sekarang ukur jdi 158 slama diet naik 3 cm. Gtw juga kenapa. Tpi slama diet 2 bln ni rutin jumping jack 300 x sehari.  

awesome 

@Devija. Nah bnyak juga begitu mbak. Teman saya juga rata2 pyudara x ikut kcil pas kurusan. Saya dulu jg smpat diet dri 80 ke 55 kg. Dlm 3 bulan , makan cma labu siam aj. Bdan bekurusan tpi bagian payudara ttp bsar aj sih g ngurang2. Malah dlu pngin kecilin, soalx sering d bully cacat krna over size, tpi ya skrg lbh d syukuri aj. Kmbali lagi. Emang dri dlu ska minum susu kedelai sih. Smnjak rutin dr kcil num itu, dada malah lbh berisi 

hebat perjuangannya 🙇🏻..aku olahraga msh maless cm 10mnit perhari 😁😁 

@dhiyaaa awesome too for you and for us 😊👍 keep spirit fatsecret mania...  

@lovely yoona tetap semangat untuk Kamu... Yakin dengan push your limit.,, capai batas maksimal kamu, n pasti hasil x akan maksimal 

tidur siang pada saat diet boleh ya kak? 

@sriwahyuni Kalau saya Tidur Siang g Masalah Sih. Biasa d batasi 1 jam aj durasi , trus klo hbis Makan tunggu 1 jam dlu. Trus usahakn klo mank hbis makan jgn tdur tengkurap, itu efek buat perut kalian bsa menjadikan postur lbh membuncit. 🤗 semoga bermanfaat 

Ka trus payudaranya gmna ikut turun atau mala kendur?  

mantapp..semangat trus kak