Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 96.04g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: Цветная Капуста, Кофе с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Жареная Картошка, Свинина. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Говядина Отварная, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
irinapiskorska's Weight History
|