|
Здравствуй, мой четвертый день осознанного и немного дефицитного питания! Вчера я пришла ужасно поздно и уже сил готовить не было, поэтому ужин получился минималистичный :)
Сегодня мне надо точно добрать норму, а то у меня среднесуточное получилось 1400, что мне кажется мало (но это я ужин пропустила). Хех, как же тяжело все начинать сначала.
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 57.55g | Carbs: 156.17g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Рафинад, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: СОДЭКС Рис с Баклажанами, СОДЭКС Салат из Мор Ови с Сыром и Майонезом, СОДЭКС Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Зефир, Семга Слабосоленая, Сыр Гауда, Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%. more...
|
|