Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
88 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 88.29g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Соевый Соус, Сосиска Индейки, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Санта Бремор Икра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bravolli Нут, Epica Йогурт Ананас, Коммунарка Конфеты Столичные Элит. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Weight History
|